10年続いた鬱と発達が劇的改善!?ワイが発見した”他者貢献”という名の幸福論

スレの案内人
今回は「他者貢献」というキーワードで、10年もの間、鬱と発達に苦しんできたというイッチが、その克服体験を語るスレッドをまとめていくぞ。
一体どんな方法で劇的に改善したのか、スレ住民たちの様々な反応と合わせて見ていこう!
1: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
お前らまじで他者貢献意識しろ
ワイこれで10年続いた抑うつが改善した
とにかく仕事とかで他者貢献しろ
誰かのためになる行動を心がけるんや
マジで脳内でドーパミン出て幸せ実感する
2: 名無しさん ID:UIzcECN7H
他人はワイの為に何してくれるんですか
3: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
人間の最大の幸福は他者貢献やとアドラーも言うとる
心理学的にも脳科学的にも実証されとる
4: 名無しさん ID:+KvpHXBR0
それ逆に鬱になるやん
5: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>2
見返り求めるな
自分が幸せになろうと考えるな
他人に貢献し続けることが回り回って自分の幸福につながるんや

「他者貢献」は自己犠牲じゃない?イッチの主張

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なるほど、見返りを求めず、他人に貢献することが結果的に自分の幸福に繋がるってことか。
アドラー心理学にも通ずる考え方やな。
ただ、これって自己犠牲と紙一重な気もするんだよな…?
6: 名無しさん ID:PLozUwIi0
発達障害ってズレてるから他者貢献しようとしても失敗したて叩かれたり余計なお世話扱いされて病まないか
7: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>4
自己犠牲やなくて他者貢献や
自分を犠牲にして他人のために行動するのとは違う
10: 名無しさん ID:R7UNTD1/0
>>7
つまりどういうことや?
12: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>6
せやから自分が活躍できたり受け入れられる環境まず探すんや
そこで他者貢献しまくるんや
別に土方でも介護でも飲食でもなんでも良い
自分が働くことで誰かから感謝される環境を作るんや
それが改善への第一歩や
13: 名無しさん ID:aJmosYzF0
そしてイエスマンになりストレスMAX限界を迎え死亡

「宗教じみてる」?スレ住民からの反発

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なるほど、自己犠牲との違いは「自分が活躍できる環境を見つけること」って訳か。
これは大事なポイントやな!
しかし、イッチの主張に対しては、反発の声も少なくないみたいだぞ…。
8: 名無しさん ID:G+d+5aoRM
>>1
宗教やんくだらねえ
9: 名無しさん ID:G+d+5aoRM
騙されるなよ
発達こそ自己中に生きろ
他人嫌われても気にするな
他人の好感度を全く気にするな
14: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>8
だからお前はまずその自己中なマインドを変えろ
17: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>9
ワイはそれで不幸になった
仕事でひたすら他者貢献し始めたら、周りから感謝されて自分もやる気になって、脳内が幸せで満たされ始めたわ
18: 名無しさん ID:u3geOcZNM
>>17
だからお前は中途半端に他人に嫌われててそれを気にしてたから鬱になったんだろ
気にしなければいいだけ
20: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>10
仕事で誰かから褒められたり感謝されると自分も相手も嬉しいやろ
そういうことを沢山するんや
決して自分が嫌なことをしろと言ってるわけではない
23: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>13
それ自己犠牲

「鬱じゃないだろ」「マウント?」イッチへの疑問と反論

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イッチの主張は一貫してるけど、スレ住民からは「鬱じゃないだろ」「マウントか?」といった手厳しい意見も飛んでるな。
たしかに、嫌なことをしろと言ってるわけではない、という線引きは難しいかもな。
25: 名無しさん ID:GrWm9NnXr
自分が少し改善し始めたら他者にマウント取り始める
鬱が治ろうが根本的にお前はゴミや
28: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>18
せやで
ワイをいじめたり嫌う周りが悪いと思ってたわ
けど嫌われたり虐められるのも原因あるからな
それを受け入れた上で他者貢献するんや
組織の中で活躍するやつは嫌われたり虐められたりしないだろ
29: 名無しさん ID:R7UNTD1/0
>>20
業務内容的に無理な話やな
30: 名無しさん ID:aJmosYzF0
>>23
どの発達障害かはわからんがそんな切り分けよくコントロール出来るのなら発達障害ではないのでは?もしくは軽いか
32: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>25
これをマウントと感じるのもお前が自己中に生きてるからや
33: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>29
ほな転職しろ
仕事は金より快適さで選べ
過労死するやつとかほんまアホやで
嫌なら辞めたろ精神でええんや本来
35: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>30
だからひたすら他者貢献するんや
ワイも仕事で周りのために必死に働いてたら、根本のマインドから変わってきたわ
とにかく自分も相手も喜ぶ行動をしまくるんや
脳内がマジで変わるからな

「鬱の状態じゃない」?過去の経験を語るイッチ

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イッチ、結構アグレッシブに反論してるな!
「転職しろ」ってのは、たしかに正論ではあるけど、中々難しい人もいるよな…。
「鬱じゃないだろ」という意見に対しては、イッチが自身の過去を語り始めるぞ。
40: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>34
精神科は5年以上通ってたで
41: 名無しさん ID:mt8s/McA0
行動出来てる時点で鬱じゃなくない?
43: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>41
波があるからな
ひどい時は大麻吸ったまま仕事してクビになったわ
44: 名無しさん ID:H8D9z6Add
どこかでプツッと切れてなんで俺はこんなに尽くしてるのにって発狂するパターンやないか
46: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>44
せやから環境も大事やで
自分が活躍できる仕事であることが大事
51: 名無しさん ID:s54DfatXM
>>41
これ
どうせ落ち込んでた程度の未診断やろな
52: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
ずっとパチンカスやニートしてたが、今は仕事が一番楽しくて充実してるわ
どん底から這い上がってる実感があって楽しい

「他者貢献する相手がいない」?イッチが語る過去と現在

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マジかよ、大麻吸ってクビはパワーワードすぎるwww
どん底から這い上がってきたイッチだからこそ、今の言葉に説得力があるのかもしれないな。
しかし、「そもそも他者貢献する相手がいない」という、これまた根深い問題提起が!
54: 名無しさん ID:uIeCgRhG0
こんなところで説いてもね
イッチ症状軽そうやし
55: 名無しさん ID:PHDKogUO0
その他者がおらんのやけど
どうすんねん😅
60: 名無しさん ID:DZP4ZSAAM
まず働いてる時点でただの健常者やん
しょうもないねん
61: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>55
作業所いけ
64: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>60
そうやっていつまでも言い訳して生きていけよ
お前が悪いのはお前のせいや
いじめられたお前のせい
66: 名無しさん ID:Go1/9ltrM
>>64
いじめられたなんか何処にも書いてなくて草
馬鹿だろお前
67: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>65
ASDやからな
68: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>66
虐められたからニートしてんだろお前

他責思考か?自責思考か?激化するスレ住民とのレスバ

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「お前が悪いのはお前のせいや」…イッチ、かなり攻撃的になってきたな。
これはレスバ始まりそうで草。
「いじめられたからニート」って、決めつけは良くないぞ!
70: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
ワイはこれだけ苦しんでるのに理解しない周りが悪い
ワイより軽症のやつは苦しんでない
そうやって他責のメンヘラ思考やから抜け出せないんやぞ
まずその自己中なマインドを変えろ
71: 名無しさん ID:wSHq4YpJ0
>>64
暴言吐きまくりやな。他者貢献云々言うならあかんのちゃうか
72: 名無しさん ID:H8D9z6Add
マインド変えたんやなくて他者にマウント取って攻撃するのに依存しとるだけやん草
74: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>71
甘やかしたらこいつらいつまでも言い訳するからな
ワイは他責思考やめてからニート脱出できたわ
76: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>72
攻撃されるニートが悪いんだよ
ワイもニートで虐められてたけど、今ではワイが原因やと受け入れたからな
その上で前に進むしかないんや
77: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>73
ワイは虐められてたけどワイにも原因あったと思うぞ
80: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
周りが助けてくれるのを待つんじゃなくて自分が周りを助ける行動をする
それが結果的に一番幸福につながるぞ
84: 名無しさん ID:ugYvAqU40
承認欲求と自己肯定感満たせれば鬱は軽くなるみたいな簡単な話やな
87: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>84
承認欲求と言ってもSNSのいいねじゃ満たされないからな
仕事とかで他者貢献して感謝される経験が大事や

「お前が悪い」?荒れるスレ住民とイッチの応酬

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イッチの「他責思考やから抜け出せない」という主張に対して、スレ住民は「暴言吐きまくり」と反発。
たしかに、イッチの物言いはかなり強めだな…。
しかし、イッチは「甘やかしたら言い訳する」と、自身の経験からくる信念を曲げない模様。
93: 名無しさん ID:8uEP3w5T0
無能な精神科医が言ってたなボランティアしろとか言う身勝手な発言
他人に疲れてるから鬱になってんだろうがよボケが
黙って薬だけ出しとけゴミ
98: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>93
はい他責思考
だから虐められるし居場所なくすんだよ
99: 名無しさん ID:aJmosYzF0
自責も行き過ぎるのはよくないぞ
全部自分のせい全部自分が悪いという思考の末精神的に潰れて自殺というのも珍しくはない
100: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>99
自責しろと言うとるわけではないぞ
過ちは認めてその上で他者貢献するんや
へずまりゅう見たらわかるやろ
闇から這い上がった人間は普通の真面目なやつよりどこか魅力的に見えてしまうのが人間や
102: 名無しさん ID:8uEP3w5T0
>>98
お前みたいに人の事何も知らないのに全力でアクセル踏んでくるガイジにイラつかさせられてんだよアスペが
105: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>102
誰もお前なんかに興味ないぞ
109: 名無しさん ID:Zcmx5vo30
>>1の言うことはメチャクチャ同意だし自分もそういう風に心がけてるんだが、これを人に言ってもなかなか受け入れてもらえないよな

人は(特に発達は)、自分のやりたいことや考えることを押し通さないと満足しないっていう行動原理が強すぎる
これをどうやって解くのがいいんだろうと最近考えている

「ゴールデンレトリバー」を目指せ!?イッチ流・他者貢献術

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「誰もお前なんかに興味ないぞ」…イッチ、煽りスキル高すぎやろwww
しかし、スレ住民の中にはイッチの考えに共感する意見も出てきたな。
他者貢献の実践方法について、具体的なアドバイスも飛び出すぞ!
113: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>109
ほんまそれな
ワイもずっと他責思考で自分の欲求や幸せばかり考えてたけど
今の仕事で感謝されたり役に立つことが嬉しくて頑張ってたら、結果的に他者貢献するほど自分が満たされるマインドに切り替わった
今は日常でも他者貢献を意識してるわ
117: 名無しさん ID:6AReRLkz0
具体的に仕事で他者貢献てどんなことをしてるの?
121: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>117
ワイは仕事中サッカーの遠藤をイメージして働いてるわ
与えられたタスクは確実にこなす、助けを求められたらすぐやる、新しい仕事は1日も早く覚える
とにかく忠実に働くゴールデンレトリバーを目指しとる
これ意識してから毎日感謝されて褒められてめっちゃ幸せや
124: 名無しさん ID:u0cYF4380
>>121
それは世の中では当たり前で普通なんよ😅
お前みたいな普通の事すら意識しなければできないやつに感謝しなきゃいけない周りの負担考えろよ
お前みたいなのがいるせいで周りは不幸になるんよ
125: 名無しさん ID:hnkQ2tKx0
正直これはそうだと思う
結局辛い事って脳のドーパミン障害でしかないから

でも、自分がつらいのに他者に貢献する事へまだ引っ掛かりを感じてしまう
一回ハマったら繰り返せるんだろうけど

126: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>124
そうやって他責思考やからお前は虐められたんやろ
127: 名無しさん ID:u0cYF4380
>>126
自己紹介はええから現実見た方がええぞガイジくん🤣
128: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>125
他者貢献して感謝されるループに突入したらもっと貢献したくなるぞ
129: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>127
効いてて草

「他責思考」を巡る泥沼の言い争い、そして建設的な意見へ

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「ゴールデンレトリバー」は草生えるwww
しかし、イッチの「他責思考」を巡る主張は、スレ住民との間で泥沼の言い争いに発展しているな。
だが、そんな中でも、建設的な意見もちらほら見え始めたぞ。
134: 名無しさん ID:MelG6vUx0
全く会話成立してなくて草
とりあえず>>1が他責思考持ちで虐められてたことしか分からんかったわ
138: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
ニートになったり虐められるのはそいつが原因なんだよ
ワイも振り返ってそう思う
組織の中で使えない奴いたらそいつが悪いだろ
140: 名無しさん ID:ZpgFtNZP0
>>138
めちゃくちゃ他責思考で草
使えない奴がいたら適切な指示や指導ができなかったな、自分にもまだできる事があったなって言えるのが自責思考や
142: 名無しさん ID:pUNEkS/H0
>>140
だからそれは使えない側が思うべきことなんだよ
自分が使えないせいで周りがイライラしてもそれは自分の責任やろ
144: 名無しさん ID:z5WaUHrg0
他責か自責かなんて割とどうでもええよな
行動や意見が建設的かどうかの方が大事やわ
あいつが悪いワイが悪いいやこいつが悪い言うてても何も進まんやろ
153: 名無しさん ID:UTXTK88i0
まあ着眼点は悪く無い
あくまで自分の余力余裕のある範囲でボランティアや手助けとかするのは自己肯定感上がるからな
編集後記
今回は「他者貢献」というテーマで、鬱と発達に苦しんだイッチの体験談と、それに対する様々な反応を見てきたぞ。
イッチの言う通り、見返りを求めず他者に貢献することが、結果的に自分自身の幸福に繋がるというのは、非常に興味深い考え方だったな。
しかし、その「他者貢献」と「自己犠牲」の線引きや、発達障害という特性を持つ上での難しさなど、多くの課題も浮き彫りになったスレッドだった。

最後は少し荒れ気味だったけど、「建設的な行動が大事」という意見や、「余力のある範囲での貢献は自己肯定感を高める」といった、現実的なアドバイスも出てきて良かったな。
みんなも、自分のペースで「他者貢献」を意識してみてはどうだろうか?
最後まで読んでくれてサンガツ!

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