1 ：moccosnoon ID:JXbDFFQL0
やる気をアテにする社会人は二流…17万人のデータでわかった「人事評価トップ5%社員」に共通する習慣■優秀な人は睡眠時間も長い
【澤円】先の、一定時間以上の睡眠を確保することもそうだと思いますが、優秀なビジネスパーソンはどのような健康習慣を持っていますか？
【越川慎司】睡眠時間が長い傾向にあることは間違いありません。トップ5％以外の平均睡眠時間が5.4時間に対して、トップ5％社員の平均睡眠時間は6.5時間と1時間以上も長いことが調査から判明しました。平均の数字ですから、なかには8時間以上という人もいるほどです。
3 ：moccosnoon ID:vyOkbNU/0
さんま
46 ：moccosnoon ID:SUxuQYLO0
>>3
さんまは3時間
さんまは3時間
6 ：moccosnoon ID:R6taowOr0
マジかよナポレオン
9 ：moccosnoon ID:CbhW/WY/0
>>6
ナポレオンは1日約6時間は風呂に入っていた
ナポレオンは1日約6時間は風呂に入っていた
27 ：moccosnoon ID:NjwaeU+v0
>>9
そんなに長風呂してたら体から油脂が溶け出して乾燥肌で身体中痒くなるぞ。
だから服に手を突っ込んで腹かいてたのか？
そんなに長風呂してたら体から油脂が溶け出して乾燥肌で身体中痒くなるぞ。
だから服に手を突っ込んで腹かいてたのか？
30 ：moccosnoon ID:dtCBgsTW0
>>27
風呂に浸かってたわけじゃなく風呂場で寝てた説が有力
風呂に浸かってたわけじゃなく風呂場で寝てた説が有力
7 ：moccosnoon ID:0m99Q+2H0
白鵬16時間wネコかよw
11 ：moccosnoon ID:SZgVRlvy0
たくさん眠れば結果を残せるわけではないと思う
35 ：moccosnoon ID:siIKlHWb0
>>11
致命的な問題として
時間がなくなるからなあ
1日2時間程度でもけっこう開くわ社畜なら寝るべきだな
自由時間に生産性収益性はほとんどない
致命的な問題として
時間がなくなるからなあ
1日2時間程度でもけっこう開くわ社畜なら寝るべきだな
自由時間に生産性収益性はほとんどない
12 ：moccosnoon ID:SZgVRlvy0
ジャック・マーも普段はしっかり寝ていたのだろうか
と思ってググったら
中国IT企業経営者は全員がショートスリーパーだった
そうだ
と思ってググったら
中国IT企業経営者は全員がショートスリーパーだった
そうだ
31 ：moccosnoon ID:xpFxLhxw0
>>12
あの国は能力じゃなくてコネと政治力と財力が物言う世界だから
あの国は能力じゃなくてコネと政治力と財力が物言う世界だから
18 ：moccosnoon ID:GGyGb7KB0
寝る快感があるやつ以外はショーとスリーパーが良いよ、俺は寝ても悪夢しか見ないし昔は夢見てる最中に夢って気付いて好きに夢改変できたり、夢改変できねーなら起きるわで目覚めてたけど今は夢とわかっても目覚めなくて現実かと焦ったり起きたら滝汗で寝るのめんどくさい
22 ：moccosnoon ID:kdgoDyID0
スポーツ選手は当然という気がしないでもない
25 ：moccosnoon ID:moTEejfH0
ショートスリーパーってただの自律神経の異常だろ？
34 ：moccosnoon ID:NjwaeU+v0
>>25
子供がショートスリーパーだが異常って感じじゃないな。
そういう体質といった方が正しいように見える。
寿命はわからん。
総起床時間で決まるなら70～80で死ぬのかもしれない。
子供がショートスリーパーだが異常って感じじゃないな。
そういう体質といった方が正しいように見える。
寿命はわからん。
総起床時間で決まるなら70～80で死ぬのかもしれない。
26 ：moccosnoon ID:P4nE/nY50
つまり水木しげると同世代の漫画家は全員無能だったわけだ
48 ：moccosnoon ID:54gTHBP00
>>26
ショートスリーパーというか忙し過ぎて寝る時間がないだけでは
ショートスリーパーというか忙し過ぎて寝る時間がないだけでは
39 ：moccosnoon ID:bUyIVbIo0
8時間以上寝ると頭痛くなるから眠くても起きなければならない
40 ：moccosnoon ID:a23MDf4R0
ショートスリーパーは遺伝的な体質で改善する必要は無い1%未満の存在
6時間未満の睡眠で不足を感じず生活に特に影響がでない人
意図的にショートスリーパーになろうとすると肉体や精神に悪影響を与える
ロングスリーパーは睡眠障害の一種で倦怠感等辛さを常に感じている場合が多い改善方法はいくつも有り改善すべき2%程度居る
10時間以上の睡眠でも不足を感じている人
6時間未満の睡眠で不足を感じず生活に特に影響がでない人
意図的にショートスリーパーになろうとすると肉体や精神に悪影響を与える
ロングスリーパーは睡眠障害の一種で倦怠感等辛さを常に感じている場合が多い改善方法はいくつも有り改善すべき2%程度居る
10時間以上の睡眠でも不足を感じている人
74 ：moccosnoon ID:x8dL9jYb0
>>40
意図的にやるもんやないね
意図的にやるもんやないね
44 ：moccosnoon ID:xoUK/ddc0
本当に夢中になれる面白い事だったらショートスリーパーになれる
自分に興味のない事だったら無理
自分に興味のない事だったら無理
49 ：moccosnoon ID:tVa0UZGo0
白鵬うちのフェレットより活動時間短いやんw
52 ：moccosnoon ID:O/ntP1TS0
イーロンマスクはショートスリーパー
58 ：moccosnoon ID:2YDFvpk10
普通の人の睡眠時間が5時間ってのにちょっとびっくりだわ
老人以外は普通に寝たら6時間位は目覚めないだろ
老人以外は普通に寝たら6時間位は目覚めないだろ
60 ：moccosnoon ID:XLZMYlhn0
>>1
しかし、ロングスリーパーがみな結果を残しているかと言えばそんなことはないわけで。勘違いすんなよ？お前ら。
しかし、ロングスリーパーがみな結果を残しているかと言えばそんなことはないわけで。勘違いすんなよ？お前ら。
ちなみにオレも平均10時間は寝てるロングスリーパーだが、結果を残している自覚は皆無だ。
61 ：moccosnoon ID:H7QuxHsE0
小倉さんもショートスリーパーだったな
2~3時間の睡眠で全然平気
やりたいこと沢山あるのに
寝るなんて時間もったいない
みたいな感じだった
2~3時間の睡眠で全然平気
やりたいこと沢山あるのに
寝るなんて時間もったいない
みたいな感じだった
66 ：moccosnoon ID:jrGgzR600
ショートスリーパーの人が目バッキバキな動画おもろかった
寝ろや
寝ろや
68 ：moccosnoon ID:wE1bfv1f0
ショートスリーパーは長生きしないよ
漫画家を見てみろ
漫画家を見てみろ
71 ：moccosnoon ID:eRgGvfgS0
そりゃ記憶の断捨離に睡眠は不可欠だからな
79 ：moccosnoon ID:rREjlNEb0
年取ると寝たくても長時間寝れないんだわ
84 ：moccosnoon ID:0T16OcmB0
働いてる人間でこれより寝てたら怠け者じゃね？
90 ：moccosnoon ID:qBuEtbEP0
俺の場合、5時間以下だと明らかに頭が回ってないのが実感できる。7時間半睡眠と血糖値コントロールすると理想的なパフォーマンスかな。
92 ：moccosnoon ID:UmuVNgp10
投打二刀流の活躍でスポーツ選手として史上最高額の契約を勝ち取るなど唯一無二の存在である大谷翔平選手は毎晩10時間眠り、しかも昼間も時には自分専用のマットレスを球場に持ち込んでまでたっぷりと昼寝をとる「長眠」の実践者で知られています。
94 ：moccosnoon ID:UNvK6DSq0
スポーツ選手はそうだな
例外はたぶん居ないくらいだろう
例外はたぶん居ないくらいだろう
95 ：moccosnoon ID:SA7BqS6s0
学習でもスポーツでも、その日何度やっても習得できなかったのに、翌日に出来るようになってたってことがあるじゃん。
あれ寝てる間に脳がつくってるからみたいだけど、
でも、
ホームレスは一日中寝てるじゃん。つまりはインプット→コンパイルのプロセスが鍵かと。
あれ寝てる間に脳がつくってるからみたいだけど、
でも、
ホームレスは一日中寝てるじゃん。つまりはインプット→コンパイルのプロセスが鍵かと。
102 ：moccosnoon ID:UNvK6DSq0
>>95
暗記などは忘れそうな時期にもう一度やり直すと定着しやすいってのはあるけどな
暗記などは忘れそうな時期にもう一度やり直すと定着しやすいってのはあるけどな
103 ：moccosnoon ID:pO/VF6vY0
まあ、日本人は睡眠を軽視しずぎてたからね
昔から寝る間惜しんで勉強するとか四当五落とかいわれてたしでも、たいていのものよりも、寝る時間の方が大事なんだよ
寝る間惜しんで働いたり勉強するよりも、しっかり寝たほうが生存効率上は有利
絶対に他に節約できる時間はある
昔から寝る間惜しんで勉強するとか四当五落とかいわれてたしでも、たいていのものよりも、寝る時間の方が大事なんだよ
寝る間惜しんで働いたり勉強するよりも、しっかり寝たほうが生存効率上は有利
絶対に他に節約できる時間はある
105 ：moccosnoon ID:6QQOLRz20
いっぱい食べていっぱい寝ていっぱいうんちするだけで人は幸せになれる
111 ：moccosnoon ID:UNvK6DSq0
太く短くの人生より細く長くの人生を取りたいから充分な睡眠は必須だわ
112 ：moccosnoon ID:MkfwZv0v0
7時間寝て目覚めた時のスッキリ感は異常
114 ：moccosnoon ID:hM8dXm7l0
無能ほど「出来る人はここが違う」と言いたがる
117 ：moccosnoon ID:v8FGVhdL0
カッコつけたくてショートスリーパーとか言ってる奴居るけど
ただの精神病の寝不足だからな
ただの精神病の寝不足だからな
118 ：moccosnoon ID:780lg1XV0
フリーランスになってから目覚ましとかけずに寝てる
起きても眠かったらまた寝る
お客さんからの連絡も「起きたら連絡ください」がタイトルになった会社員の頃はしがない零細デザイン会社の社員だったけど
フリーになった今ではアニメの劇場作品のCGディレクターになれた
起きても眠かったらまた寝る
お客さんからの連絡も「起きたら連絡ください」がタイトルになった会社員の頃はしがない零細デザイン会社の社員だったけど
フリーになった今ではアニメの劇場作品のCGディレクターになれた
121 ：moccosnoon ID:zkCuXJ9w0
9時間ぐらい寝てるのに平社員です、ぐへへ
123 ：moccosnoon ID:N5dbyhmJ0
睡眠たりないと、免疫おちるからな
ちゃんと7.8時間はねろ
ちゃんと7.8時間はねろ
125 ：moccosnoon ID:sPdEp2910
俺は２００９年末の２０代までは超ロングスリーパーに分類されていた。午後９時３０分には就寝して起床が午前６時３０分くらいだった。
だから大学受験偏差値が田舎の学校通いでも単独で７０－７５を出していたんだろうか？
殆ど受験勉強をしなかったのだが。市販の参考書を読む程度で塾や予備校に行ったことは無い。
２０１０年から失業してた頃に不安で一日の睡眠時間が７、８時間になってしまったよ。
だから大学受験偏差値が田舎の学校通いでも単独で７０－７５を出していたんだろうか？
殆ど受験勉強をしなかったのだが。市販の参考書を読む程度で塾や予備校に行ったことは無い。
２０１０年から失業してた頃に不安で一日の睡眠時間が７、８時間になってしまったよ。
128 ：moccosnoon ID:ALNLBdE50
寿命の温存なのか老化鈍化なのか知らんけど
20代の頃、暇さえあれば眠っていた俺は
50代になっても30代くらいに見えるらしく
今でもお兄さんとしか呼ばれないわ。
20代の頃、暇さえあれば眠っていた俺は
50代になっても30代くらいに見えるらしく
今でもお兄さんとしか呼ばれないわ。
131 ：moccosnoon ID:CitFU6Td0
現代人はPC みたりスマホみたりで誘惑多いし寝付きにくいんだろう睡りも浅いし