毎食250g食べてる
食費増えるやん
大きなハムタマゴでも可
高い
油と糖質とればいい
ブヨブヨになるけど
鈴木亮平も体重を増やす時によく食べているとか
高くね？
それなら米食いたいがおかずがない
不調はない
何なら夜中はいつもお腹が空いちゃう
昼メシはマヨネーズたっぷりハムサンドや
朝飯はマヨネーズたっぷり焼きそばかチョコクリームたっぷりトースト
若いから代謝がいいから太らないだけだね
30過ぎると同じようにしてても肉が付いてくる
ワイロケットおしっこ人間なんやが
つまり太りたいなら消化にいいお粥やね
なんだかんだで一番コスパ安いやろ
そうなん？
買おうと思っても高くて節約しちゃうわ
筋肉もつきそうやね
ワイの肛門括約筋にもウエイトトレーニングをさせとくだった
5000グラム入りの買えば100日以上は持つな
💡 記事の結論・まとめ
「安く太る」というミッションは、単に食べる量を増やすだけではなく、いかに「効率よく吸収するか」という胃腸との戦いでもあります。菓子パンやマヨネーズに頼る「ダーティバルク」は即効性こそあれど、将来的な健康コスト（糖尿病リスク等）を考えれば、結局はプロテインや卵といった王道食材をコツコツ摂取するのが一番の近道かもしれません。
🔎 専門的視点・深掘り解説
食べても太れない「ハードゲイナー」は、生まれつき基礎代謝が高かったり、消化酵素の働きが弱く栄養をそのまま排出してしまう傾向があります。2026年現在の知見では、単なるカロリー摂取以上に「腸内環境の改善」が重要視されています。また、投稿者が好む「菓子パン」などの超加工食品は、2型糖尿病のリスクを12%上昇させるという報告もあり、無理な増量は諸刃の剣と言えます。
（出典：https://garigari-mukimuki-kinniku.com/supplement2/ , https://dm-net.co.jp/calendar/2024/038148.php）
🌐 世間の反応・関連情報
ボディビル界では、脂肪を極力つけずに増量する「リーンバルク」が理想とされますが、管理が非常に厳しいため、一般的には糖質をしっかり摂りつつ脂質を抑える「クリーンバルク」が推奨される傾向にあります。一方で、ネット上では「寝る前のカップ麺」のような、不健康ながらも確実な「ダーティバルク」の誘惑が絶えません。
（出典：https://deli.kinnikushokudo.jp/shop/information/28）
❓ よくある質問（FAQ）
Q1：菓子パンで太るのはダメなの？
A1：精製糖分やトランス脂肪酸が多く、内臓脂肪の蓄積や脂質異常症を招く恐れがあります。増量には向きますが、健康面での代償が大きいです。
Q2：ウェイトゲイナーと普通のプロテインは何が違う？
A2：普通のプロテインはタンパク質主体ですが、ウェイトゲイナーは大量の炭水化物が配合されており、1食で300〜500kcal以上を補給できるよう設計されています。
（出典：https://raysgym.jp/media/myprotein-wheight-gainer/）
Q3：一番コスパの良い増量食材は？
A3：米、卵、パスタが最強の三種の神器です。1食100円以下で500kcal以上の追加が可能です。
（出典：https://www.smartstudio.jp/column/blog/minaos000）
1年で8kgという「肉体の消失」に直面した若き労働者が、安価な増量術を求めてネットの海を彷徨います。
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