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大阪公立大学の研究で、40～64歳の約4割が「寝ても疲れが取れない」非回復性睡眠であることが判明。心身の不調リスクは2倍に。ストレス・晩酌・頻尿・長時間労働など複合的な原因と、専門家が訴える社会全体での対策を、スレ住人の生の声とともに解説。