夏のジレンマ！減塩は熱中症の敵か？味方か？
ID:moccos
どーも、moccosです！暑い夏、汗をかくから塩分は大事だよな。でも一方で気になるのが高血圧…。今回は「減塩してる？」という素朴な疑問をきっかけに、住民たちの健康を巡るリアルな議論が勃発してたぞ。中には血圧200オーバーの猛者も…。早速覗いていこうぜ！
▼今回のスレに登場する主な住民たち▼
【達観ニキ】… 血圧180を叩き出し「コロリと逝きたい」と語る50歳。
【血圧カンスト兄貴】… シンプルに「血圧200超えてた」と報告し、スレを震撼させた猛者。
【カリウムの使徒】… 「減塩よりカリウム摂取が正解」と新説を唱える人物。
【達観ニキ】… 血圧180を叩き出し「コロリと逝きたい」と語る50歳。
【血圧カンスト兄貴】… シンプルに「血圧200超えてた」と報告し、スレを震撼させた猛者。
【カリウムの使徒】… 「減塩よりカリウム摂取が正解」と新説を唱える人物。
ID:解説
まずは、この季節ならではの大きな論点から。汗で塩分が失われる夏に、減塩なんてしてて大丈夫なのか？いや、それでも将来のために減塩すべきだ！という賛否両論がぶつかり合う！
2: ID:uB0/QQrf0
熱中症が怖いから塩タブレットをガリガリ食べてる
9: ID:ht7tedmY0
夏に減塩はしない夏バテ熱中症の原因 ラーメンの汁全飲みよ(´・ω・`)
16: ID:KGEIxT5A0
別に塩分摂らなくてもそう簡単には死なない
炎天下で延々作業してるとかならともかく、普通の生活している上で食事の塩分なんてこれ以上増やす意味はない
大事なのは水分
炎天下で延々作業してるとかならともかく、普通の生活している上で食事の塩分なんてこれ以上増やす意味はない
大事なのは水分
68: ID:TgYUS49F0
この時期は減塩してはならん
マジでシヌ
よほど腎臓病が進んでるとかなら別だが
マジでシヌ
よほど腎臓病が進んでるとかなら別だが
96: ID:ZjuKsjUE0
普通の味覚してたら、過剰だとしょっぱすぎて食えんｗｗｗｗｗｗ
減塩とかバカかよｗｗｗｗｗ 熱中症で死ぬぞｗｗｗｗｗ
減塩とかバカかよｗｗｗｗｗ 熱中症で死ぬぞｗｗｗｗｗ
46: ID:iCKQZonk0
減塩は基本だろｗ
しないと、高血圧→血管が痛む→そして、あらゆる病気になる。老化加速、ハゲ加速、癌にもなるかも
そして、砂糖を意識して摂らないことも重要。ジュースとか論外だな
しないと、高血圧→血管が痛む→そして、あらゆる病気になる。老化加速、ハゲ加速、癌にもなるかも
そして、砂糖を意識して摂らないことも重要。ジュースとか論外だな
【緊急事態】「血圧200超えた…」住民の悲鳴とアドバイス
ID:moccos
議論が白熱する中、とんでもない数値を叩き出した住民が登場…。血圧200はヤバすぎるだろ！これには経験者たちから、同情とリアルなアドバイスが殺到したぞ。みんな、健康にはマジで気をつけようぜ…。
13: ID:AOQHWoX60 (達観ニキ)
そんなの気にしないでバクバクと好きな物食べてきてたんだけど、
最近になって血圧がアホ程上がっててワロエモン
でもまあいいや。 このまま突然コロリと逝かないかな。 50歳なんだけど
最近になって血圧がアホ程上がっててワロエモン
でもまあいいや。 このまま突然コロリと逝かないかな。 50歳なんだけど
23: ID:p0Ai5t9n0 (血圧カンスト兄貴)
血圧測ったら200超えてた
どうしよう
どうしよう
72: ID:AOQHWoX60 (達観ニキ)
たまに180くらいになる時あるんだよ。良い時で上１５０前後、下は90くらい。
身長174体重60、元から不整脈気味だし、腎臓や甲状腺もちょっと悪い。
なもんで、大丈夫ではなさそうだけど、何とかなるさで誤魔化して生きるよｗ
身長174体重60、元から不整脈気味だし、腎臓や甲状腺もちょっと悪い。
なもんで、大丈夫ではなさそうだけど、何とかなるさで誤魔化して生きるよｗ
「塩の質」が問題？カリウム？減塩以外の選択肢
ID:解説
「減塩」か「増塩」かの二元論だけじゃない。「塩の質を見直すべき」「塩を排出するカリウムが重要」といった、新たな視点も登場。こういう深い話が面白いんだよな。
44: ID:mwq2hn5vH
精製塩が駄目なだけで天然塩なら問題無い
45: ID:v5Vec7ob0 (カリウムの使徒)
減塩なんか意味無いよ
見合った量のカリウムを摂るのが正解
減塩が必要なのは塩を直で食ってるキチだけだぞ
見合った量のカリウムを摂るのが正解
減塩が必要なのは塩を直で食ってるキチだけだぞ
60: ID:aCvunh390
塩を減らすより他のミネラル多く摂るのを心がけてるな⋯
64: ID:jbJhgnVj0
意外だが日本人は外国人より塩分を摂取しているらしい
だが日本人は外国人より長寿だ、つまりそういうことだ
だが日本人は外国人より長寿だ、つまりそういうことだ
住民たちのリアルな食生活と工夫
ID:moccos
とはいえ、ラーメンの汁は飲みたいし、ポテチも食いたい！住民たちの欲望に忠実な食生活と、涙ぐましい（？）減塩の工夫を見てみよう。ちなみに、こういう不摂生は別の悩みにも繋がるから要注意だぞ！
51: ID:lvlv9tUK0
ラーメンの汁は全部飲み干すよ
22: ID:rVND5I5t0
朝起きたら塩タブレットとお茶、会社でアイスコーヒー飲みながら塩タブレット、昼休みはポカリスエットの900mlのやつ一気飲み、コンビニでカップ麺スープ飲み干し、3時の休憩は天然水の梅ソルティ、夜は自宅で自炊塩分多め
どれだけ塩分摂取してるかわからんが、体感的に足りてないのは感じる
どれだけ塩分摂取してるかわからんが、体感的に足りてないのは感じる
79: ID:IHn/lPAl0
安めのスーパーの惣菜ってめっちゃしょっぱいよね
97: ID:GdzOPC0e0
袋ラーメンの粉1/3だけつこて残り捨ててる
100: ID:IHn/lPAl0
バカだなあ
要らないラーメンの粉スープはチャーハン作る時入れるんだよ
要らないラーメンの粉スープはチャーハン作る時入れるんだよ
ID:moccosのあるある
カップ麺の栄養成分表示見て「うわ、塩分高っ！」って一瞬思うけど、結局お湯を注いで3分後にはスープまで完飲しちゃうよなｗｗｗ
– 万人の正解はない、だからこそ己を知るべし –
ID:moccos
いやー、減塩一つでここまで議論が白熱するとはな！結局、夏場の肉体労働者と冬場のデスクワーカーじゃ必要な塩分が違うのは当たり前。大事なのは、世間の情報に流されず、自分の血圧や体調をちゃんと把握して、自分に合った塩分量を見つけることなんだろうな。まずは血圧計、買ってみるか！
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