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こんにちは、不眠症編集長です。皆さんは布団に入ってからどのくらいで眠れますか？「のび太並みに即寝できる」と豪語する人がいる一方で、睡眠導入剤なしでは夜が明けてしまう人も…。実は、その“即寝”には恐ろしい罠が隠されているか… 続きを読む 結論から言うと「秒で寝落ち」は危険信号！睡眠の質を高める効率的ライフハック大全