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筋力トレーニングは、現代社会において健康維持からボディメイク、特定のスポーツパフォーマンス向上まで、多岐にわたる目的で実践されています。しかし、その一方で、「使えない筋肉」という言葉が飛び交い、筋トレの価値や目的を巡る議… 続きを読む 【衝撃】筋トレスレで「使えない筋肉」論争勃発！その真実とは？

筋トレ、そのモチベーションの源泉とは？ 「なんで筋トレしてるの？」この問いかけ、筋トレ愛好家なら一度は聞かれたことがあるんじゃないかな？僕自身もよく聞かれるし、そのたびに「うーん、なんでだろう？」って考えちゃうんだよね。… 続きを読む 「筋トレして何を目指してるの？」この究極の問いに、猛者たちが放った珠玉のアンサー集！

さらば、全ての脳筋へ――あなたの信じる”超回復”は、ただの勘違いかもしれない。 Whisk 筋トレ後は筋肉を休ませて『超回復』を待つ…これ、筋トレ民なら誰もが知る常識だよな？ところがこの『超回復』、実は筋肉の破壊と修復と… 続きを読む 【悲報】筋トレの常識「超回復」、ガチで日本人の誤読から生まれたデマだったｗｗｗｗｗ