
【朗報】デブは甘えじゃない?!中年デスクワークおじさんの食事がコレなんだが…
【H2】1食40gの衝撃!これって鳥のエサ?
1食40g
https://i.imgur.com/cEK9SC1.jpg年齢別・性別別の平均BMR
以下は、DuBois基準に基づく年齢層ごとの平均BMR(1日あたりのカロリー)です。
年齢層 男性 女性
20-29歳 948 888
30-39歳 948 876
40-49歳 924 876
50-59歳 900 840
60-69歳 876 816
70-79歳 852 792
https://twitter.com/i/grok/share/i6twXHEYSK1VnvdFUdTne4Mmh
運動すれば2倍以上になる
運動すれば
気が狂うわ
そら太るわ
![]()
最初のレスからいきなりハードモードで草。40gって、マジで鳥のエサじゃん…。こんなんで生きていけるわけないだろ!って思った奴、正直に挙手してくれwwwワイは無理ンゴねぇ…。
【H2】デブは甘え?それとも病気?議論が白熱!
デブ自身は運だとでも思ってるんだろう。何も考えてないから
とても健康によろしい
それは自分の甘えを誤魔化すためだとわかった
![]()
「デブは甘え」っていうパワーワード、心にグサッとくる奴もいるんじゃね?でも、「病気」っていう意見もあるよな。どっちもわかる気がするンゴ…。お前らはどっち派なんだ?
【H2】「俺様はマッチョ!」体脂肪率12%の猛者降臨!
世の中のデブは全員食い過ぎで説明つくんだよな
内分泌系が狂ってる肥満はそんなに過食しなくても太る場合もある
過ぎなきゃデブる
訳がない筈なんよ
基礎代謝2000だしスレタイのメシなら餓死するわ
というか俺様の肉体美にマイナスだわ
栄養が足りん
因みにマッチョな
餓死ってなんだよ脳みそまで筋肉か?
最終的には餓死するわ
ってガリなんて興味ねーし
187*97キロ
大谷翔平さんみたいな体型が好きやしな
栄養の話なんかしてないぞ脳筋
因みに体脂肪率12%だけどな
97キロでも
見せたいだろ?
お願いしてみろよ
ぬぐの面倒くせーから肩腕くらいならだしてやるよ
消えてろブタ
これだから低レベルは笑
食生活に気をつけてる俺でももうちょい食ってるぞ
![]()
出たよ、自称マッチョニキ!187cm97kgで体脂肪率12%って、大谷翔平かよwww羨ましいけど、こんな食事量で餓死とか言うのはさすがに草生えるわ。脳みそまで筋肉か?
【H2】基礎代謝詐欺!?情報元への厳しいツッコミ!
> 一般的に基礎代謝と呼ばれているものは健康な成人の活動量も含んだものであって、デスクワークでほぼ動かない中年や寝たきりの老人では大きく異なると聞きました。様々なパターンの詳細な一覧表を教えてください。
バカじゃねーの
基礎代謝ってのは安静時代謝だよ
嘘ばっかやんこの記事
消費カロリーは、基礎代謝+活動代謝+食事誘発性熱産生を含めたものだ
飯食うだけでも消化吸収にエネルギー使うんだよ
こんなゴミ記事のせんじゃねーよ
バカかよ
ここしばらく満腹中枢がぶっ壊れてどんだけ食っても満足感が無い
焼肉食い放題とか行くと時間いっぱい食い続けてる
耐えられない空腹感があるわけじゃないから絶食も可能なんだけど食うしか楽しみがないからなぁ
![]()
スレタイの情報源に対して、識者からの厳しいツッコミが入ったぞ!基礎代謝と活動代謝を混同するなって正論はぐうの音も出ないわな。情報弱者には厳しい世界ンゴ…。
【H2】デブの言い訳?「リバウンド」と「精神疾患」
心底ナメてる
実際のところ食事は別に変えなくていい。
毎日夕食後に数十分歩くだけで痩せるからな。
ウォーキング自体の消費カロリーは少ないが、敵は間食で、間食の大きな原因はストレスなのでウォーキングが地味に気分転換になって間食が減る。
だから治らないのです
一日あたり6食たべて過ごせば絶対やせる
けど塩分はギリかな
こんな食事じゃ制限解除した瞬間にドカ食いリバウンド確定や。
![]()
デブあるある「リバウンドの心配」キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!まだ痩せてないうちから心配すんなよwwwあと、「デブは精神疾患」って意見には「は?」ってなる奴も多いんじゃね?まあ、言い訳探しには余念がないってことか…。
【H2】お見せできない「肉体美」の真実…
ほれ
404
ウスノロすぎんだろ
半泣きで画像拾い集めてんのか?
IDかくのめんどうやし57でいいか?紙にかくの
上腕45センチな
https://dec.2chan.net/up2/src/fu5235856.jpeg
![]()
自称マッチョニキの「肉体美」画像、まさかの404エラーで草。からの「リアで撮ってやるよ」からのまたもや失敗wwwこれはもう、察しろってことなんだな…チビデブ哀れwww
【H2】運動?食事制限?デブを巡る無限ループ
その前にたべる量を減らしたらいいのにといつも思う
マジなのかな
もしかしたら両方やってるのかもしれんが
ネズミみたいにしょっちゅう間食してるのが一番太る
痩せるにしても筋トレしてないオッサンの痩身なんて気持ち悪いだけだしな
俺はキャベツしか食わん!え?お前唐揚げ弁当食うの?900キロカロリー摂取wデブw
とか言ってるんだけど明らかに物忘れひどくなってボケかけてる
食事制限するより運動した方が簡単だし健康的だよ
これは死ぬと思う
![]()
「運動で痩せるから食事制限はしない」←これ、デブの定番ワードだよなwwwそして「まだ痩せてもないうちから栄養失調の心配すんな」ってツッコミはマジ正論すぎて草。結局、デブは無限ループから抜け出せないんか?
【H2】「食わないと死ぬ」vs「食いすぎ」 極論バトル勃発
錬金術じゃあるまいしwwwww
馬鹿ってすぐこの手の勘違いをするよなあ
この量は普通に食いすぎ
45歳の男性、デスクワーカー、70キロ、170センチの場合、BMRは約1,545カロリーです。TDEEは1.2を掛けて約1,855カロリーになります。全然違うじゃんw
常に腹が減ってるくらいの状態でちょうど良い
「満腹」なんかになってはいけない
「食べ過ぎ」などもってのほか
AIはそれっぽい嘘を吐くのがよく分かるね
いや馬鹿にも劣る とんでもない愚かしさだ
元ブラジル代表のロナウドなんかは運動してても甲状腺の障害でぶくぶく太ったからな
カロリーコントロールだ
甘えるな
運動してない体
とかなんの根拠もない思い込みだよ
栄養失調おこす
特にミネラル欠乏になったりするからな
それでリバウンドしたりメンタルが失調したりする
痩せるよりもまず健康なデブを目指すべき
これだけで年に5~10キロの体脂肪が落ちる
生活に無理なく自然に落とせるわけよ
例えば2000キロカロリーが必要な人なら1800~1900にするだけ
十分な栄養がとれ空腹感も少ないぞ
継続は力ということ
そういうとこだぞ
適量より少なめやぞ
脳の消費カロリーが凄いってのがわかる
![]()
「食わないと死ぬ!」って餓死寸前みたいなこと言う奴もいれば、「いや、食いすぎなんだよ!」って正論ぶちかます奴もいて草。どっちの意見もわかるけど、結局はバランスよな。しかし、「他責思考」って言葉、耳が痛い奴もいるんじゃねーの?www
【H2】「デブは甘え」の最終結論、そして三途の川へ
あそこまでいくと1回ボクサーとかビルダー並に体脂肪落とさないとダメだけどまあ無理だろうな
中度の筋トレと、体を使う仕事をしているが、朝おにぎり1つ程度でも夜までもつ
極端に食べないと体がガビガビしてくる。多分筋肉が分解されてる感覚だと思う。カロリー的に言えば1日、1,2個程度のおにぎりでも体は動くんだよ
そのうち体重増えてきて落ちなくなるぞ
筋トレすれば筋肉は付くが、脂肪が付かない。俺の悩みはこれです
逆に言えば筋トレしない個所の筋肉は付かない。デブとは真逆の悩みだな。
甘ったれどもが
「デブは自堕落な食い過ぎじゃなく病気のせいなんです」
ぐらいのことまで言うからな
他責思考が極まってる
ジムのランニングマシーンで30分走ってみな。歩いたらダメだぞ。これだけで痩せるよ。
痩せてからじゃないとランニングなんて無理
野菜と豆腐でカサ増しすればちょうどいい
もう少しで標準体重
やはりデブは甘え
尻ダルダルになってしまったが、やり直ししたらある程度維持して体重落とす事ができた
ある意味バロメーターにはなるな
あんまり食わないのもダメだよ
お金も溜まってウハウハです
三途の川は豪華客船で渡るんです
![]()
結局、「デブは甘え」でFAなんかな?一部には「病気だ」っていう意見もあったけど、最終的には個人の努力次第ってところに落ち着きそうだな。そして最後のレス、パワーワードすぎるんだがwwwww「三途の川は豪華客船」は草生えるわwww
![]()
デブあるある:健康診断の前日だけ急にダイエット始めるけど、結局何も変わらずに体重計乗って「あれ?なんか壊れてね?」って言う。そして検診終わったらすぐにカツ丼大盛り食うwwwわかる奴にはわかるはずだ!
– 編集後記:デブ論争、終着点はどこへ? –
![]()
今回のスレ、予想以上にデブを巡る熱い議論が繰り広げられたな!1食40gから始まった衝撃の話題は、基礎代謝、運動、精神論、果ては「肉体美」論争にまで発展して面白すぎたwww結局のところ、自分の体を甘やかしちゃダメってことか!お前らも気をつけろよな!
みんな、聞いてくれよ!衝撃のデータが飛び込んできたぞ!デスクワーク中心の中年男性に必要な1食の食事量が、なんと「40g」だってよ…マジかよwwwこれが真実なら、デブは甘えってことになっちまうのか?!5ちゃんねるのスレも大荒れで草。